第五期 关于效率的漫谈

本期节目加入了一位新主播，小波老师，于是播客扩大成了四人局。首先陈铎对上周播客关于人生追求的讨论作出回应和update，然后大家从这个点开始发散，基于自身的经历分享各自的看法和价值观：思考vs行动；实际操作层面的建议；以及真诚地面对自己，不断尝试和探索。之后子霆谈到自己的社交焦虑和困惑，大家对此议题分享自己的看法：撕掉自身的标签；外倾型vs内倾型人格；寻求外界的支持；感到不舒服的时候正是成长的时候。后半部分大家就“大学期间发生的变化”和“长期坚持的一件事以及带来的后果”两个话题进行了讨论和分享。 本期节目中你可以听到： 对人生追求和意义的讨论 面对现实，提高自己的能力，付诸行动而非空谈 面对自己，发现自己喜欢的、擅长的、和有意愿提高的事情 面对问题，越逃避越恐惧，正视问题和自我觉察 把精力集中于自身，不要渴望被外界或他人拯救 当感到不舒服的时候，正是你成长的时候。抓住最痛苦的事情并反思 不要给自己贴标签和戴帽子 无法行动或坚持时，向外界寻求支持 社交场合的建议 人群中多观察别人，并由此产生更进一步的链接 不能太要面子，面子是很虚假，不要害怕别人嘲笑 话题：大学期间发生的变化？ 每周抽一天或半天完全不工作，面对自己 心理学为失败的人找借口 关于记日记习惯的讨论 快速成长--高质量的反馈 话题：长期坚持的一件事？ 主播： 子霆、纪元、陈铎、小波老师 参考资料： 《挪威的森林》，村上春树 《原则》，瑞 达里奥 《奇特的一生：柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”》，格拉宁