Dia 3 E11 La Respiracion ki En Zazen

Día 3, Episodio 11: La Respiración Ki en ZazenEn este episodio, Iván D. Mayor exploró la práctica de la respiración Ki en Zazen, destacando su importancia como base para el equilibrio físico, mental y espiritual. Durante la sesión, explicó cómo esta técnica conecta el cuerpo con el flujo de energía vital (Ki), fortaleciendo la concentración y la serenidad.Los asistentes practicaron ejercicios de respiración profunda y controlada, aprendiendo a sincronizar su mente con el ritmo natural del cuerpo. Iván enfatizó que la respiración Ki no solo potencia la meditación, sino que también se aplica a situaciones diarias, ayudando a gestionar el estrés y las emociones.El episodio inspiró a los participantes a incorporar esta herramienta en su práctica de Zazen y en su vida, como un camino hacia el bienestar integral.