Día 4. Reprograma una Emoción

Este episodio de podcast se centra en el cuarto día del entrenamiento, "Reprograma una emoción", y se basa en la premisa de que "Cada emoción nace de una imagen interna". El autor, Hugo E. Martínez, explica que las emociones no surgen de la nada; siempre hay una imagen mental que las acompaña, ya sea un recuerdo, un símbolo o una sensación visual. El miedo, la culpa y la tristeza se alimentan de estas imágenes que la mente guarda como si fueran reales en el presente. El objetivo de este capítulo es que aprendas a transformar tu respuesta interna al elegir una nueva imagen que represente paz, alivio o sanación.