Día Mundial de la Salud Mental, por una vida equilibrada у consciente

Cada 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha establecida por la Federación Mundial para la Salud Mental y respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el propósito es recordarnos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. La salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. El cuidado de la misma implica adoptar hábitos y prácticas que promuevan el equilibrio emocional y el bienestar general. Diversos factores pueden incidir negativamente en ella, entre los más comunes se encuentran el estrés crónico, la sobrecarga laboral, el aislamiento social, las experiencias traumáticas y la inseguridad económica, también influyen el entorno familiar conflictivo, el consumo de sustancias psicoactivas y la exposición constante a situaciones de violencia o discriminación.