EPISODE · Oct 7, 2024 · 11 MIN
Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Το άγχος συχνά σχετίζεται με την εμμονική σκέψη. Ο διαλογισμός καταπραΰνει το άγχος, διδάσκοντάς μας πώς να αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε όλα όσα σκεφτόμαστε. Σε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας, θα εξασκηθούμε στο να μη λαμβάνουν πρωταρχικό ρόλο στην προσοχή μας οι σκέψεις μας.
Embed this episode
NOW PLAYING
Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις
0:00
11:35
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?
This episode is 11 minutes long.
When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?
This episode was published on October 7, 2024.
Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!