Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cómo se consigue la salud emocional (12/07/2022)

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la salud emocional es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias emociones para manejarlas adecuadamente, enfrentar los desafíos de la vida y tener la capacidad de establecer relaciones saludables con los demás. Es importante distinguir salud emocional de salud mental. Con frecuencia se pueden confundir estos términos, pero este último está relacionado con la capacidad de nuestra mente de captar nuestro mundo externo y nuestra realidad, la salud emocional es cómo reaccionamos ante esto. Por otro lado, es necesario destacar que la salud emocional no equivale a sentirse bien literalmente siempre; tiene que ver con conocer, reconocer y experimentar conscientemente las emociones sean “agradables” o “desagradables”. En Diálogos en Confianza, reflexionemos en las acciones que debemos llevar a cabo para conseguir y preservar nuestra salud emocional.