Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Qué hacer ante el autosabotaje? (12/04/2023)

Dejar las cosas para después, apartarse de las metas a sólo unos pasos de lograrlas, o crear conflictos para pelear con tu pareja, son algunos comportamientos que pueden ser un foco rojo para darnos cuenta de que nos estamos autosaboteando. El autosabotaje es la tendencia a frenar y obstaculizar por cuenta propia los objetivos, las metas o los proyectos por medio de automanipulaciones inconscientes. Por lo general, se da en momentos de cambio, con acciones que pueden ser mecanismos de defensa con los que la persona intenta evitar sufrimientos o sentimientos de estrés frente a situaciones futuras y desconocidas. Son muchos los factores que intervienen en el autosabotaje, entre los principales está el temor al fracaso, al cambio, creencias limitantes que nos hacen pensar que no merecemos el éxito, la falta de seguridad en uno mismo, no saber priorizar los objetivos, no conocer realmente qué es lo que se quiere conseguir, las inseguridades, entre otras más. El autosabotaje nos lleva a crear problemas en la vida diaria o hacer algo que interfiere con nuestros logros y objetivos, así como a obstaculizar aquellas acciones muy importantes, como la carrera profesional, el trabajo, las relaciones de pareja o el proyecto de vida. En Diálogos en Confianza te invitamos a reflexionar sobre qué hacer ante el autosabotaje.