電子報第1期：聆聽內心的聲音：如何洞察自己的渴望和需求

你好嗎？最近過得怎樣？ 我是蝦蝦，陪你覺察自己的薩提爾教練。 在這一集,要跟你分享：如何洞察自身內在的渴望和需求。 人天生就有六大渴望:愛人、被愛、自由、尊重、接納、意義。 但是很多時候,我們並不明白哪些渴望沒被滿足。 為什麼我們會有某種情緒和行為?常是因某些渴望被忽視了。 這次分享2個簡單的方法，來檢視我們的內在需求。 第一，列出我們非常在意的事，那些在意到有人違反就會有情緒反應的事情； 第二，運用陳茂雄老師在《薩提爾的自我覺察練習》書裡的一個自評表，來盤點檢視六大渴望的滿足程度。 自評表請見：https://shiashia.pro/2023/10/31/satir-needs-edm1/ 在薩提爾的自我覺察練習裡，我們最終追求『一致性的狀態』：願我們都能同時照顧到自己、他人、情境，外在表情聲音行為的表達，能和我們內在的感受想法一致。 願你能在自我照顧與關心他人之間取得平衡，表達出內心真實的感受。 . 歡迎留言給我，期待你的聲音：） 📧 加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂的生活 ：https://lihivip.com/TuGTR 【 薩提爾教練-蝦蝦 】 ｜預約：https://lihivip.com/aUp6U ｜IG: https://www.instagram.com/shiashia.pro - 器材設備提供及錄音技術顧問：咪卡創意 Suppliers of recording equipment and recording technology consultants：咪卡創意 -- Hosting provided by SoundOn