DIARIO DELLA BUONANOTTE 22 aprile: per dormire bene scopri quale è la tua criptonite

DIARIO DELLA BUONANOTTE 22 aprile: per dormire bene scopri quale è la tua criptoniteDiario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettivaForse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria.Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia.OGNI SERA UN RITUALE NUOVO