Dicas nutricionais na gravidez e no pós-parto — Podcast Gerando Vidas — Dra. Adriana de Góes

Nutrição na Gravidez, Pós-Parto e Amamentação | Dicas para Gestantes e Mães.Neste episódio do podcast Gerando Vidas, vamos conversar sobre nutrição na gravidez, no pós-parto e durante a amamentação, com a nossa nutricionista clínica Karina Gonçalves. Ela vai compartilhar dicas valiosas para nutrição saudável para gestantes, falando sobre como garantir o bem-estar da mãe e o desenvolvimento saudável do bebê. 💚O que você vai aprender neste episódio:- A importância do ácido fólico no início da gestação e alimentos ricos nesse nutriente.- Como evitar a anemia na gravidez com o consumo adequado de ferro.- O papel crucial do cálcio, magnésio e potássio durante a gravidez e lactação.- Alimentos ricos em proteínas, ômega-3 e outros nutrientes essenciais para o pós-parto.- Como a alimentação pode prevenir deficiências nutricionais e melhorar a saúde geral da mãe e do bebê.A nutrição é fundamental para uma gestação saudável e uma vida plena! Vamos desmistificar a ideia de que a alimentação durante a gravidez precisa ser restritiva e entender como se alimentar para garantir energia, saúde e vitalidade.Assista, curta e compartilhe com mais mulheres!🌟