Dicke Eier, dünne Nerven - Stell dich deiner Angst und sie stirbt. - Episode 7

Angst, Kontrolle & warum dein Kopf dir oft im Weg steht.Angst gehört zum Mensch sein dazu. Punkt.In dieser Folge sprechen Max Greif und Yannick Reinlein darüber, warum Angst kein Defekt ist, sondern ein Warnsignal – und warum unser Kopf daraus oft ein größeres Problem macht, als es eigentlich ist.Es geht um:- Angst vor der Angst- Kontrollverlust- warum Rationalität bei Angst oft versagt- wieso Akzeptanz („dann ist es halt so“) entlasten kann- wie Atmung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen- und warum wir uns selbst manchmal zu wichtig nehmenZwischen Alltagsbeispielen, Kampfsport, Herr der Ringe und der Erkenntnis, dass wir ein Wimpernschlag des Universums sind, wird klar: Angst will nicht bekämpft werden – sie will verstanden werden.Schreib uns gern:Welche Situationen triggern deine Angst?Was hilft dir wirklich?