Die 3 Arten der Erschöpfung...und was Du dagegen tun kannst

Jeder von uns ist mal müde, es tut was weh, oder man will keinen sehen. Weißt DU, dass es 3 Arten der Erschöpfung gibt… Erschöpfung kann sich auf unterschiedlichen Ebenen abspielen- und Dich auf unterschiedliche Art und Weise beeinträchtigen. DIE 3 ARTEN DER ERSCHÖPFUNG…UND WAS DU DAGEGEN TUN KANNST, GIBT DIR PRAKTISCHE TIPPS, WIE DU DEINER ERSCHÖPFUNG BEGEGNEN KANNST- WIE DU DIE NÖTIGE RUHE UND DAS REGENERIEREN GESCHEHEN LASSEN KANNST. Wie kannst Du nach körperlicher Überanstrengung regenerieren? Was heilt emotionale Erschöpfung? Wie findet Dein Geist bei mentaler Erschöpfung eine Pause? Die Zeiten sind herausfordernd und ja, auch anstrengend. Erschöpfung ausblenden, darüber hinweggehen, macht es nur noch herausfordernder und anstrengender….und führt so schwerwiegenderen Beeinträchtigungen wie Pandemischen Burnout und Depression. Zum Thema pandemsicher Burnout findest Du hier eine Podcast Folge. LASS DICH IN DIESER HEARTBEAT FOLGE INSPIRIEREN VON ALLTAGSTAUGLICHEN KLEINEN TIPPS, VISUALISIERUNGEN UND EINFACHEN TOOLS, DIE DIR AUS DEINER ERSCHÖPFUNG HELFEN. Ich freue mich sehr, wenn Du auch mal auf meiner Facebook Seite vorbeischaust…hier gibt es täglich neue Impulse und Tipps…