Die 4 Zyklusphasen verstehen und nutzen

Was passiert eigentlich in deinem Körper während des Zyklus – und warum fühlst du dich nicht immer gleich? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die vier Zyklusphasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Du erfährst, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen in jeder Phase stattfinden und wie du sie für dich nutzen kannst – im Alltag, im Job, in der Partnerschaft und für dein Wohlbefinden. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, geben dir ganz konkrete Tipps für Selbstfürsorge in jeder Phase und zeigen dir, wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst. 🎧 Für alle Frauen, die sich besser verstehen, bewusster leben und ihre innere Kraft entfalten wollen.