Die Cortisol-Lüge: Warum dein Stresshormon NICHT dein Feind ist

Cortisol hat einen extrem schlechten Ruf:Es soll dick machen, Bauchfett verursachen, den Schlaf ruinieren und uns dauerhaft stressen.👉 Das ist die Cortisol-Lüge.In diesem Video erkläre ich dir:was Cortisol wirklich ist (und warum du es brauchst)warum Cortisol nicht automatisch dick machtwas an Cortisol wirklich problematisch ist – und was nichtwarum Schlafmangel Cortisol erhöht (und warum das eigentlich logisch ist)wieso viele Menschen kein Cortisol-Problem, sondern ein Schlaf- und Lifestyle-Problem habenwie Cortisol mit Insulin, Fettaufbau und Muskelabbau zusammenspieltIch beziehe mich dabei auf aktuelle Erkenntnisse aus der Stoffwechsel- und Schlafmedizin, u. a. auf die Arbeit von Peter Attia.🎯 Kurz gesagt:Cortisol ist kein Feind – sondern ein Spiegel deines Lebensstils.👇 Schreib mir in die Kommentare:Über welches Hormon soll ich als Nächstes sprechen?