EPISODE · Nov 30, 2022 · 10 MIN
Die dunkle Zeit – wie Lichtmangel unsere Gesundheit beeinflusst
from Gesundheitstelefon · host Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.
Die Tage werden kürzer, das Licht nimmt ab. Der Lichtmangel jedoch hat Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, ja auch auf unsere Gesundheit. Viele Menschen sind von der sogenannten Winterdepression betroffen. Denn Licht ist unser Taktgeber, es steuert die Produktion der Botenstoffe Melatonin und Serotonin und beeinflusst so unsere biologische Tagesstruktur und unseren Wach-Schlafrhythmus.
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