Die "Gegenteil-Methode" Selbstzweifel stoppen, Prokrastination besiegen & Selbstvertrauen sofort stärken

In dieser Folge spreche ich mit dir über die „Gegenteil-Methode.“Intuitiv habe ich in den letzten Jahren unter anderem genau das bei mir angewendet, wenn Selbstzweifel oder Prokrastination in Form von Gedanken anklopften.Und wie sich herausstellte, gibt es das sogar wirklich und zwar benannt als "Opposite Action" aus dem Bereich der Verhaltenstherapie.Somit kann ich dir versichern, dass die Gegenteil-Methode, wie ich diese mentale Praxis für mich selber einfach immer genannt habe, extrem wirkungsvoll ist.Daher möchte ich in der Folge alles bezüglich dieser Methodik, wie ich sie handhabe mit dir teilen, damit du nach der Folge direkt ein starkes und sehr gut umsetzbares Tool gegen Selbstzweifel, gegen Prokrastination und gegen Perfektionismus hast.Denn vielleicht kennst du diese Gedanken:„Ach, morgen kann ich das auch noch erledigen.“„Es sieht bewölkt aus, und etwas zum Anziehen dafür habe ich auch nicht.“„Der perfekte Tag ist es dafür heute nicht.“„Damit kann ich in sechs Monaten immer noch loslegen.“Alles Liebe zu dir und vor allem viel Spaß beim Anwenden der Gegenteil-Methode. Sie wirkt blitzschnell und verändert dein Leben sofort ins Positive.Diese Folge ist wunderbar für dich, wenn du Selbstzweifel überwinden, Prokrastination stoppen, Perfektionismus loslassen und dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken möchtest.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Folge.Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️Alles, alles LiebeDeine Milena⚠️🚨ACHTUNG:Ich bin mit dem Podcast umgezogen, ab sofort auf YouTube, jeden Freitag eine neue Podcastfolge, folge mir direkt dort, ich freue mich auf dich.➡️https://www.youtube.com/@MilenaWaeldchen👉Instagram: https://www.instagram.com/milenawaeldchen/Alles Liebe,deine Milena⭐️Hier geht’s direkt zu m Online Kurs: https://mutstattangst-milenawaeldchen.carrd.co/Mein Buch für dich📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge mir auch gern auf:📸 Instagram: @milenawaeldchen ⁠Instagram⁠🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Milena Wäldchen - YouTube⁠🎶 TikTok: ⁠Milena Wäldchen (@milenawaeldchen) | TikTok⁠……………………………………………………………………………………………………Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar.Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung.Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten.In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️