Die Geheimnisse eines Crossfit-Champions

In dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.Highlights der Folge:Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Handball zum Crossfit geschafft hat und was ihn an dieser Sportart so sehr fasziniert.Training und Wettkampf: Shagel gibt einen Einblick in seine tägliche Trainingsroutine, die ihn an seine Grenzen bringt, und berichtet von seinen internationalen Wettkampferfolgen, von Deutschland bis Paris.Selbstüberwindung und mentaler Fokus: Shagel teilt seine Erfahrungen zur Überwindung von Ängsten, darunter eine intensive Episode im "Fight Club" der Ritze in Hamburg. Er zeigt, wie er sich mental stärkt und warum es für ihn so wichtig ist, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.Motivation und Coaching: Als Coach unterstützt er seine Klienten darin, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben, und erzählt von seiner Arbeit mit Klienten unterschiedlichsten Alters und Fitnesslevels.Balance zwischen Familie und Leistungssport: Shagel berichtet über die Balance zwischen seinem sportlichen Leben und der Familie und wie er seinen Kindern Werte wie Disziplin und Freude an Bewegung näherbringt.In dieser Folge erlebt ihr, wie man körperliche und mentale Stärke durch Hingabe und Disziplin erreichen kann. Shagel gibt euch wertvolle Impulse, um auch in eurem Leben nach neuen Herausforderungen zu suchen und persönliche Grenzen zu erweitern.Shagel finden: Ihr findet Shagel auf Instagram und auf seiner Webseite. Dort könnt ihr mit ihm in Kontakt treten und ihn direkt für Coachings anfragen. Links zu seinen Social Media Profilen und Kontaktmöglichkeiten sind unten verlinkt.Bleibt dran für eine Folge voller Inspiration und wertvoller Lektionen zur Selbstmotivation und inneren Stärke! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹✨ EMDR-Kompass-Ausbildung – traumasensibel begleitenDu möchtest Menschen mit Trauma, emotionalen Belastungen und schwierigen Lebenserfahrungen sicher, klar und professionell begleiten? Dann trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste für die neue EMDR-Kompass-Ausbildung ein und erfahre als Erste:r, wann die Ausbildung im Herbst 2026 startet.➡️ Zur Warteliste – neue EMDR-Ausbildung ab Herbst 2026:https://henrike-ortwein.de/emdr-ausbildung/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ ...