Die Geheimwaffe Trampolin – warum Läuferinnen öfter schwingen sollten

Nicole Hadel von bellicon zu Gast bei run-times.deWenn man Trampolinspringen denkt, kommen sofort Kindheitserinnerungen hoch – oder schweißtreibende Jumping-Kurse im Gym. Dabei geht es auch ganz anders, wie Langstreckenläuferin und Gesundheitsmentorin Nicole Hadel von bellicon aus eigener Erfahrung weiß. ***AKTION FÜR DICH | Starte deine neue Routine mit bellicon! Bis 12. Juni 2026 erhältst du 15 % Rabatt auf einen bellicon-Kauf mit dem Code: RUNTIMES15. Mehr erfahren auf: bellicon.com***Sie kann sich ihren Alltag ohne ein Trampolin schon seit einigen Jahren nicht mehr vorstellen, es ist ihr „Lieblings-Laufpartner für Körper, Geist und Seele“. Während einer langwierigen Verletzungsphase half ihr das Trampolin, wieder schmerzfrei und belastbar zu werden und sorgt dafür, dass sie auch heute noch Extremläufe absolvieren kann. Warum gerade Läuferinnen besonders vom Schwingen profitieren, was und wie man auf dem bellicon-Trampolin trainieren kann und welche Effekte es in jeder Lebensphase – und gerade auch in den Wechseljahren - mit sich bringt, darum geht es in dieser Folge.Diese Folge wird präsentiert von bellicon, ein Schweizer Unternehmen, das Mini-Trampoline mit besonders hochwertigen Seilringen produziert.Lies auch: Warum ich als Läuferin jetzt öfter auf dem Trampolin trainiereWenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über Likes & Shares!Alle 2 Wochen erscheint eine neue Podcastfolge. Entdecke auf ⁠⁠⁠run-times.de⁠⁠⁠ unsere Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps und unser ⁠⁠Frauen-Lauf-Special⁠⁠. In unserem ⁠Laufkalender⁠ findest du ausgewählte Laufevents für das ganze Jahr. Außerdem testen wir für dich die neuesten Laufschuhe,Laufrucksäcke, Laufbekleidung und Sportnahrung – unabhängig, ehrlich und praxisnah!Abonniere unseren ⁠⁠⁠Newslette⁠r⁠⁠ und folge uns auf Instagram unter ⁠⁠⁠@runtimes_mag⁠⁠.