Die größten Trainingsfehler der 30-60-Jährigen - Part 3

Du trainierst regelmäßig, gibst alles und trotzdem passiert nichts. Keine neuen Muskeln, keine Kraft, keine Energie. In Teil 3 unserer Serie über die größten Trainingsfehler der 30- bis 60-Jährigen liefern Max und Christian die letzten beiden Ursachen und das große Fazit.Themen dieser Folge: Warum acht Übungen pro Muskelgruppe nicht fleißig, sondern kontraproduktiv sind. Was Deloads mit Longevity zu tun haben und warum du sie machst, bevor der Motor brennt. Plus: der komplette Blueprint für Menschen mit Job, Familie und wenig Zeit.Training macht dich stark. Struktur macht dich besser. Regeneration macht dich langlebig.#Longevity #Training #Fitness #Muskelaufbau #GesundAltern #Krafttraining #Deload #Regeneration #Bodybuilding #FitnessOver40 #LongevityBerlin #DerLongevityPodcast #Gesundheit #AntiAging #Trainingsplan #Progression #Protein #Männergesundheit #FitnessDeutsch #Podcast