Die Illusion der Kontrolle - ein achtsamer Blick auf den Alltag #122

Ist Kontrolle eine Illusion? Heute schauen wir uns gemeinsam an, warum so viele von uns oft und gerne über ihre eigenen Grenzen gehen – und wie wir das ändern können. Ich erzähle Dir, warum ich früher selbst daran gescheitert bin und wie ich heute dank achtsamer Selbstreflexion besser damit umgehe. 🌱 Kernelemente der Episode: Ein achtsamer Blick auf den Alltag: Warum es wichtig ist, unsere täglichen Gewohnheiten und Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Grenzen respektieren: Wie oft schicken wir unsere eigenen Akkus auf null, ohne es überhaupt zu merken? Lerne, wie Du Deine persönlichen Limits wahrnimmst und respektierst. Perfektionismus und Kontrolle: Was tun, wenn unser innerer Perfektionist immer alles im Griff haben will? Lerne, Vertrauen zu entwickeln und loszulassen. Überforderungsfalle Beruf: Warum wir oft viel mehr geben, als von uns verlangt wird – und wie wir gesünder arbeiten können. Achtsamkeit als Schlüssel: Wie Du durch Achtsamkeit neue Wege finden kannst, um besser mit Stress umzugehen und Deinen Fokus zu behalten. Am Ende der Folge habe ich noch 3 praktische Tipps für Dich, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest! Lass Dich inspirieren und denke daran: Dein Leben wird genauso, wie Du es gestaltest. Mind Up Your Life! 🎙️ Dein Justus Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein. Dann erfährst Du zuerst, von neuen Events und Aktionen. 👉 Zum Newsletter SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: [email protected]   DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 [email protected] MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf: 👉 LINKED IN 👉 XING Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/podcast/ Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.