Die KRAFT der AUSZEIT - warum Frauen sie NICHT als Luxus, sondern als NOTWENDIGKEIT brauchen

Vielleicht kennst du das auch: Du kümmerst dich um alle anderen – nur für dich selbst bleibt kaum Zeit. Gerade in der Perimenopause und Menopause wird vielen Frauen bewusst, dass dieses permanente Funktionieren seinen Preis hat. In dieser Episode spreche ich darüber, warum bewusste Auszeiten, Selbstfürsorge und die Verbindung mit anderen Frauen so wertvoll und heilsam sind - weshalb bewusste Auszeiten keine Luxusentscheidung, sondern eine Notwendigkeit sind. Gerade in der Perimenopause und Menopause wird deutlich, wie wichtig Wissen, Selbstfürsorge und die Verbindung mit anderen Frauen für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance sind. – und warum Wissen über die hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase so vieles verändern kann. Außerdem erzähle ich dir, warum ich das Meno-Retreat auf Ibiza ins Leben gerufen habe: einen Ort, an dem Frauen zur Ruhe kommen, fundiertes Wissen erhalten, sich austauschen, neue Kraft schöpfen und sich selbst wieder in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen dürfen. Eine Episode, die dich daran erinnern möchte, dass die wichtigste Investition deines Lebens immer die in dich selbst ist.