Die Kraft der Kälte

Heute sprechen wir über Kältetraining, Eisbaden und den Reiz der Kälte, um unser Immunsystem zu stärken, winterlich-depressiver Stimmung entgegen zu wirken und etwas für unseren gesamten Organismus zu tun. Über Hormesis oder selbstkontrollierten Stress, der unseren Kreislauf fordert, uns Ängste nimmt, uns wachsen lässt und ein Grund sein kann, schon früh morgens nach der kalten Dusche stolz auf uns selbst zu sein. Und es geht um zu warme Komfortzonen, kalte Köpfe und außergewöhnlich junge Haut … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel