Die Kraft von Yin Yoga

Yin Yoga ist so viel mehr als nur ruhiges Dehnen.In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die Welt des Yin Yoga und sprechen darüber, warum gerade diese stille, langsame Praxis in unserer schnellen und leistungsorientierten Welt so kraftvoll sein kann.Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte mit Yin Yoga, spreche über Yin und Yang, über unser Nervensystem, Faszien, emotionale Prozesse und darüber, warum viele Menschen die Stille heute kaum noch aushalten können.Außerdem schauen wir uns an, was im Körper während der langen Haltezeiten wirklich passiert, warum Yin Yoga so intensiv auf unser Bindegewebe wirkt und weshalb diese Praxis oft viel tiefer geht als reine Bewegung.Eine Folge über Loslassen, Regulation, Körperwahrnehmung und die Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)