Die Kunst der Ruhe: So wichtig sind Auszeiten

Wann hast du dir das letze Mal eine Auszeit genommen? Besonders in der Vorweihnachtszeit kann sich das Leben wie eine einzige To-Do Liste anfühlen. Shoppen, Freunde, Hobbys und der Beruf sind zwar wichtig für das Wohlbefinden, trotzdem kennst du vielleicht das Gefühl, wenn dir alles über den Kopf wächst und deine eigentlichen Bedürfnisse zu kurz kommen. Unser Tipp: Gönn dir, was dir gut tut! René liefert dir diese Woche kleine Inspirationen zum Abschalten und verrät, wie du das schlechte Gewissen auch mal über Bord wirfst. ☞ Jetzt eine gedankliche Auszeit mit der Meditation ["Gedanken loslassen"](https://4bw6.adj.st/library/single/153545704?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F153545704&adj_campaign=2023_08_solo_kunst_der_ruhe&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) in der 7Mind-App starten. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302 Hinweis: Diese Folge wurde am 24.11.2017 veröffentlicht.