Die Kunst des Loslassens – Warum dein Weg zu Zuckerfreiheit im Kopf beginnt

„Was immer du festhältst – lass es los. Was immer du loslässt – es bleibt.“ – Eckhart Tolle In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ geht es um die befreiende Kraft des Loslassens und den Mut, wirklich Neues zuzulassen. Was darf gehen, damit das bleibt, was wirklich zu dir gehört? In dieser Folge erfährst du: Warum dein Weg in ein zuckerfreies Leben immer mit dem Loslassen beginnt – zum Beispiel von alten Vorstellungen, Erwartungen und überholten Bewertungen rund ums Essen. Wie dich das Prinzip des nullbasierten Denkens unterstützt, heute ganz neu zu entscheiden: Was brauchst du wirklich noch, und was darf gehen? Wie du erkennst, dass du bestimmte Dinge (wie Zucker oder Süßigkeiten) festhältst, weil sich dahinter das Gefühl verbirgt, noch nicht genug davon bekommen zu haben – und wie du diesen Punkt liebevoll überwinden kannst. Praktische Impulse, wie du echte Verantwortung für deine Ernährung und dein Wohlbefinden übernimmst, statt äußerlich dein Umfeld oder deine Vergangenheit dafür verantwortlich zu machen. Wie du Stress, Mangel und die Bindung an industriellen Zucker sanft loslässt und mit mehr Leichtigkeit neue Wege im Alltag findest. Podcast hören & bewerten: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 💚 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Community & Inspiration: 🌐 Website & Podcast: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ ✨ Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili 📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili/ YouTube: https://www.youtube.com/@leandra.fili Dort findest du gesunde, nahrhafte Rezepte – wie schnelle, zuckerfreie Giotto- und Raffaello-Alternativen in unter 5 Minuten. Mehr zu meiner Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin: https://leandra-fili.de Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Wenn du dir etwas Süßes gönnen möchtest, das ohne Industriezucker auskommt, kann ich dir die Dattelpralinen von djoon von Herzen empfehlen: vegan, bio und natürlich gesüßt – perfekt als kleine Belohnung im Alltag. Ich liebe vor allem die Sorten mit Salted-Caramel-Note. Mit dem Rabattcode LEANDRAF10 sparst du auf deine Bestellung: https://djoon.de/collections/dattelpralinen Werbung