Die Kunst des Loslassens: Warum du festhältst – und wie du innerlich leichter wirst #21

Loslassen klingt leicht – ist es aber nicht. Denn Loslassen bedeutet, sich von Erwartungen, Rollen, alten Geschichten, Menschen oder Selbstbildern zu lösen, die uns einst Sicherheit gegeben haben. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn und dein Nervensystem sich so schwer tun mit Veränderung, weshalb Festhalten oft mehr Stress macht als alles andere und wie du in kleinen, achtsamen Schritten lernst, mental und emotional leichter zu werden. Eine sanfte, tiefgehende Folge über Mut, Selbstwert und innere Freiheit.In dieser Episode erfährst du:Warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hatWie dein Gehirn und Nervensystem Sicherheit in Gewohnheiten findenWarum du an Menschen, Situationen oder Erwartungen festhältstWie emotionale Bindungen und Selbstwert damit zusammenhängenWarum Loslassen oft Angst auslöst – und wie du damit umgehen kannst6 praktische Wege, innerlich leichter zu werdenKörperorientierte Techniken, die dein Nervensystem beim Loslassen unterstützenhttps://kristina-flammer.ch/