Die Lutealphase: Progesteron, PMS und Positivität

In dieser Folge vonFRAU SEIN tauchen wir in dieLutealphase ein – die Zeit zwischen Eisprung und Menstruation. Warum fühlen sich viele Frauen in dieser Phase müder, gereizter oder haben Heißhunger? Welche Rolle spieltProgesteron und was passiert im Körper, wenn keine Schwangerschaft eintritt? Ich erkläre dir, wie du dich mit Ernährung, Bewegung und Stressmanagement unterstützen kannst, um PMS-Symptome zu lindern und dich ausgeglichener zu fühlen.Außerdem sprechen wir über den historischen Mythos der „wandernden Gebärmutter“, wie er sich im Römischen Reich weiterentwickelt hat und was wir daraus für die heutige Zeit lernen können.Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gerne eine Mail [email protected] oder folge mir auf Instagram (@[dein Instagram-Handle]).Wenn dir die Folge gefallen hat,bewerte den Podcast auf Spotify und lass mir ein rotes ❤️ in den Kommentaren da! Bis nächste Woche – Adios!