Die Macht der Muster: Warum wir tun, was wir nicht wollen | Zu Gast: Manuel Dierlinger

Warum tun wir eigentlich oft Dinge, die wir gar nicht wollen – und wie kommen wir aus dieser Schleife wieder heraus? In dieser Ausgabe ist Gewohnheitsexperte und Autor Manuel Dierlinger („Die Macht der Muster“) im Gespräch. Er erklärt mit viel Humor und praktischen Beispielen, warum unser Gehirn so gerne auf Autopilot schaltet, wie unbewusste Gewohnheiten wie Stress-Essen oder Aufschieberitis entstehen und warum innere Figuren wie der Roboter „Ronny“ oder der gemütliche „Pepe“ dabei helfen, das eigene Verhalten besser zu verstehen. Vor allem zeigt er, warum radikale Veränderungen meist scheitern und wie man stattdessen mit cleveren Mini-Schritten und der 2-Minuten-Regel nachhaltig neue Routinen etabliert. https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080118504 https://die-macht-der-muster.de/