Die Macht des Schlafs #1

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Schlaf für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Ja, wir wissen - ziemlich ausgelutscht - aber es wird immer noch zu wenig zur Priorität gemacht. Wenn du glaubst du schläft gut, fühlst dich aber immer noch wie vom Zug überrollt, dann erfährst du hier, was du tun kannst. Es geht u.a. um die verschiedenen Schlafphasen, Rhythmen, Supplementen, wie viel Schlaf nötig ist und unseren heiß geliebten Kaffee.