Die Ovulationsphase: Dein innerer Sommer

In dieser Folge dreht sich alles um die Ovulationsphase – die Zeit im Zyklus, in der der Körper auf Hochtouren läuft und die Energie ihren Höhepunkt erreicht. Wir schauen uns an, was während des Eisprungs genau passiert, welche Hormone daran beteiligt sind und warum sich viele Frauen in dieser Phase besonders selbstbewusst und kraftvoll fühlen. Außerdem geht es darum, wie du erkennen kannst, ob dein Eisprung stattgefunden hat und welche Methoden es gibt, um ihn zu tracken. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Ernährung während der Ovulationsphase. Wir sprechen darüber, welche Lebensmittel deinen Körper in dieser Phase am besten unterstützen, wie du durch eine blutzuckerfreundliche Ernährung hormonelle Schwankungen ausgleichen kannst und welche Heilkräuter wie Frauenmantel und Himbeerblättertee eine positive Wirkung haben können. Im Mythos der Woche geht es um eine Vorstellung aus dem antiken Griechenland, die über Jahrhunderte das Bild der Frau und ihrer Gesundheit geprägt hat. Damals glaubte man, dass die Gebärmutter im Körper auf Wanderschaft gehen könne und dadurch verschiedene Beschwerden verursache. Was hinter diesem Mythos steckt und wie er sich über die Jahrhunderte weiterentwickelt hat, erfährst du in dieser Episode. Wenn du noch mehr über den weiblichen Zyklus erfahren möchtest, folge mir auf Instagram unter frausein.podcast. Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, damit noch mehr Frauen ihren Zyklus besser verstehen können. In dieser Folge dreht sich alles um die Ovulationsphase – die Phase im Zyklus, in der der Eisprung stattfindet und der Körper auf Hochtouren läuft. Wir schauen uns an, welche Hormone beteiligt sind, wie du erkennst, ob dein Eisprung stattgefunden hat, und welche Ernährung dich in dieser Zeit optimal unterstützt. Außerdem erfährst du, warum sich viele Frauen in dieser Phase besonders selbstbewusst und energiegeladen fühlen. Im Mythos der Woche geht es um eine alte Vorstellung aus dem antiken Griechenland, nach der die Gebärmutter im Körper wandern könne. Was es damit auf sich hat und wie dieser Mythos über Jahrhunderte das Bild der Frau beeinflusst hat, erfährst du in dieser Episode. Folge mir auf Instagram unter frausein.podcast für mehr Wissen rund um den Zyklus. Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung.