Die Psychologie der Angst: Prof. Dr. Stefan G. Hofmann – Midst of Mind Podcast #30

Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur Angststörung?
Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir über die Psychologie der Angst, die Unterschiede zwischen Angst und Furcht und darüber, warum Angst aus evolutionärer Sicht sinnvoll ist. Wir thematisieren Angststörungen, Panik, erlernte Ängste und familiäre Einflüsse. Außerdem geht es um kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltensexperimente und die Frage, wie man Angst langfristig bewältigen kann. Welche Rolle spielen Resilienz, Interpretation von Körpersymptomen und kulturelle Prägung? Und warum ist Vermeidung oft das, was Angst verstärkt? Ein Gespräch über Angstbewältigung, Trauma, mentale Gesundheit und die Möglichkeit, trotz Angst ein erfülltes Leben zu führen. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (01:10) Definition und Verständnis von Angst (06:01) Angststörungen und ihre Häufigkeit (10:56) Evolutionäre Perspektiven auf Angst (15:49) Erlernte Ängste und familiäre Einflüsse (20:57) Subjektivität der Angst und ihre Interpretation (26:14) Umgang mit Angst und therapeutische Ansätze (41:22) Verhaltensexperimente und Konfrontation (43:13) Die Auswirkungen von Angststörungen (45:03) Kognitive Umstrukturierung und soziale Ängste (47:45) Therapeutische Ansätze und Erfolge (49:36) Langfristige Strategien im Umgang mit Angst (51:16) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von Angst (54:20) Ursprünge sozialer Angst (57:27) Die Rolle von Scham und sozialen Ängsten (58:00) Trauma und Körperbewusstsein (01:03:20) Wachstum durch Krisen und Resilienz (01:05:19) Umgang mit Angst und Achtsamkeit (01:10:32) Forschungserfahrungen und positive Effekte (01:14:31) Zukunft der Psychologie und KI (01:17:06) Hoffnung und Möglichkeiten für Zuhörer #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie