Die Psychologie der Selbstliebe – Warum es vielen so schwerfällt, sich selbst zu akzeptieren

Es ist wieder Abend. Und während draußen die Welt zur Ruhe kommt, begleite ich dich heute zu einer der stillsten und schwersten Fragen: Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu mögen? In dieser Folge reisen wir durch die Neurowissenschaft des inneren Kritikers, erforschen die kulturellen Schichten der Selbstablehnung und entdecken Kristin Neffs Konzept des Selbstmitgefühls. Du erfährst, wie dein Gehirn dich wie eine andere Person behandelt, warum der innere Kritiker glaubt, dich zu beschützen, und wie Selbstliebe keine Ankunft ist – sondern ein Weg. Zwischen Amygdala und Default Mode Network, zwischen Wunde und Heilung, zwischen dem Kind, das du warst, und dem Menschen, der du sein darfst. Nimm dir diese zwanzig Minuten. Lass das Wissen wie Sediment sinken. Und schlaf dann – in dem Wissen, dass du genug bist. Genau so.