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Die SET-POINT-THEORIE: Warum zwanghafte Kontrolle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen nicht nötig sind episode artwork

EPISODE · Jun 6, 2023 · 12 MIN

Die SET-POINT-THEORIE: Warum zwanghafte Kontrolle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen nicht nötig sind

from CICIS VIEW · host Cecilia Atena Marques Lucio

Kennst du das auch? Du hast nach dem Essen ein schlechtes Gewissen, weil du vielleicht mal über den Hunger hinaus oder einfach nach Lust und Laune gegessen hast? Lange haben auch mich negative Gedanken geplagt und irgendwie habe ich dann versucht, das mit Sport oder anschließendem Kaloriendefizit zu kompensieren. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das kompletter Schwachsinn ist und wie die Set-Point Theorie mir dabei geholfen hat, in solchen Situationen oder Phasen das schlechte Gewissen und extreme Verhaltensweisen über Bord zu werfen.

What this episode covers

Kennst du das auch? Du hast nach dem Essen ein schlechtes Gewissen, weil du vielleicht mal über den Hunger hinaus oder einfach nach Lust und Laune gegessen hast? Lange haben auch mich negative Gedanken geplagt und irgendwie habe ich dann versucht, das mit Sport oder anschließendem Kaloriendefizit zu kompensieren. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das kompletter Schwachsinn ist und wie die Set-Point Theorie mir dabei geholfen hat, in solchen Situationen oder Phasen das schlechte Gewissen und extreme Verhaltensweisen über Bord zu werfen.

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Die SET-POINT-THEORIE: Warum zwanghafte Kontrolle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen nicht nötig sind

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How long is this episode of CICIS VIEW?

This episode is 12 minutes long.

When was this CICIS VIEW episode published?

This episode was published on June 6, 2023.

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Kennst du das auch? Du hast nach dem Essen ein schlechtes Gewissen, weil du vielleicht mal über den Hunger hinaus oder einfach nach Lust und Laune gegessen hast? Lange haben auch mich negative Gedanken geplagt und irgendwie habe ich dann versucht,...

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