Die Sirene des Körpers - Folge 43 - Frauen Ü40 - Teil 1

In dieser Folge geht es um die zentralen Gesundheitsfragen für Frauen über 40: Was verändert sich im Körper – und wie können Frauen aktiv, bewusst und gesund damit umgehen? Gemeinsam mit meinem Gast Tiffany Heinsen, Personal Trainerin mit eigenem Studio, spreche ich über Stoffwechsel, hormonelle Veränderungen, Ernährung, Schlaf, Regeneration und mentale Stärke. Wir räumen mit typischen Mythen auf – etwa dass weniger Essen automatisch hilft oder Kohlenhydrate tabu sein sollten – und geben konkrete Impulse, wie Frauen wieder in ihre Kraft finden können: körperlich, emotional und mental. Eine Folge voller Klarheit, Wissen und Motivation.