Die Wahrheit: Wie du länger gesund lebst als 99 % – mit Biohacking

Gesund alt werden, ohne verrückt zu werden – Biohacker Sebastian Braun über Supplements, Stress & die größten Gesundheitslügen.🌿 Werbung | Partner: DoNotAge – Hochwertige Supplements für Longevity 👉 https://donotage.org/products?dna_link=792 🎁 Mit Code: ONFIRE10 sparst du 10 % Kannst du wirklich gesund leben – oder bist du nur gut im „so tun als ob“?Biohacker & Gesundheitsstratege Sebastian Braun spricht Klartext über das, was die Fitnessindustrie verschweigt.Seit Jahren begleitet er Menschen dabei, gesünder, stressfreier und leistungsfähiger zu werden – ohne in den Biohacking-Wahn abzurutschen.👉 In dieser Folge geht’s um echte Gesundheit, nicht um Trends.Wir decken auf:✅ Warum du trotz gesunder Ernährung krank bleibst✅ Der wahre Grund, warum Stress deine wichtigste Gesundheits-Säule ist✅ Supplements: Welche du brauchst – und welche reine Geldverschwendung sind✅ Biohacking im Alltag: Was wirklich hilft – und was nur Marketing ist✅ Warum Übergewicht kein Lifestyle ist, sondern eine Zeitbombe✅ Schlaf, Regeneration & Routinen: Die unterschätzten Gamechanger✅ Warum Ärzte oft die falschen Fragen stellen✅ Wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst – ohne durchzudrehen📌 Diese Folge ist für dich, wenn du …🔸 endlich verstehen willst, was Gesundheit wirklich bedeutet🔸 wissen willst, wie du langfristig Energie, Fokus und Lebensqualität gewinnst🔸 genug hast von Fitness-Influencern, die Produkte statt Lösungen verkaufen📌 Kapitel: 00:00 Vorstellung & Sebastians Weg zum Biohacking02:20 Was Biohacking wirklich bedeutet10:30 Stress als Gesundheitskiller Nr. 117:45 Tracking mit Whoop & Apple Watch24:40 Supplements, Qualität & Preiswahrheit46:31 Ernährung, Zucker & Übergewicht55:18 Social Media: Rohgäng vs Protein Mafia01:00:00 Kinder gesund ernähren01:08:31 Ozempic – der Abnehmbooster01:16:54 Ärzte, Blutwerte & Eigenverantwortung01:19:50 Sport alltagstauglich machen01:28:00 Schlaf, Routinen & mentale Balance01:34:20 Fazit: Gesundheit beginnt im Kopf📌 Mehr echte Geschichten:Ungefiltert on Fire – Der Podcast für echte Kämpfer.Teile diese Folge mit jedem, der seine Gesundheit endlich ernst nehmen will.Und vergiss nicht: Abo + Like, damit du nicht der Letzte bist, der’s checkt. Spotify → https://open.spotify.com/show/1ljvgBuzloPaU40bknntSR?si=8db99f419642469e 📺 YouTube → https://www.youtube.com/@Ungefiltert_on_Fire 📸 Instagram → https://instagram.com/ungefiltert_on_fire 🌐 Alle Links → https://linktr.ee/ungefiltert_on_fire 🎙️ Gast: Sebastian Braun – Gesundheitsstratege & Biohacker📸 Instagram→ https://www.instagram.com/brauns_biohacking/#ungefiltertonfire #biohacking #gesundheit #stress #supplements #longevity #fitüber50 #gesundaltwerden #biohacker #ernährung #übergewicht #mentalegesundheit #podcastdeutsch #realTalk