DIESE Gewohnheiten rauben dir die Konzentration - Psychiaterin klärt auf!

Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken. Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen. Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese immer wieder in unserem Alltag zu verankern. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro: Warum unsere Aufmerksamkeit schwindet (01:49) Vorstellung von Dr. Sarah Boss (04:12) Mehr ADHS-Diagnosen – und die Rolle der Bildschirmzeit (10:25) Wie Schlafmangel und Medienkonsum ADHS-Symptome fördern (21:03) Trauma und Nervensystem – wenn Überforderung im Körper bleibt (23:05) Das absolute Urbedürfnis des Menschen (24:06) Kann Verbundenheit digital entstehen? (24:38) Sozialer Druck und Vergleich auf Social Media (26:52) Was Videospiele und Pornografie mit unserem Gehirn machen (29:00) Warum Social Media ähnlich wirkt wie eine Droge (32:39) Achtsame Erziehung – Kindern Fokus und Ruhe vorleben (36:03) Digitale Chancen: Wann Technologie uns wirklich hilft (42:18) Hypnose in der Psychiatrie – Arbeit mit dem Unterbewusstsein ▬ The Balance ▬▬▬▬▬▬▬ Webseite: https://thebalance.care/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️Podcast-Link (reine Audio-Version): https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstum Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811