Diese wichtigen Nährstoffe baucht jeder [Biologie im Überblick]

from Fit durch Wissen · host Fit durch wissen

Erfahre alles über die grundlegend überarbeiteten DGE-Empfehlungen 2024 und was eine gesunde sowie nachhaltige Ernährung im Alltag wirklich bedeutet. Dieses Video fasst die wichtigsten Neuerungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung verständlich zusammen und zeigt, wie sich persönliche Gesundheit und der Schutz unseres Planeten perfekt miteinander verbinden lassen.Du erhältst wertvolle Einblicke in die zentralen Nahrungsbausteine – von Makro- über Mikronährstoffe bis hin zu den oft unterschätzten sekundären Pflanzenstoffen. Zudem wird anschaulich erklärt, warum eine pflanzenbetonte Ernährung so wichtig ist, wie du das tägliche Ballaststoffziel von 30 Gramm erreichst und wie dir der neue DGE-Ernährungskreis als praktischer Kompass im Supermarkt und beim Kochen dient.Egal ob gesunde Kombinationen von Proteinen und Fetten oder kleine, machbare Schritte für deine Ernährungsumstellung: Hier erfährst du, wie du ohne Verzicht langfristig gesünder lebst. Wenn dir das Video geholfen hat, lass gerne einen Daumen nach oben und ein Abo da!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 29, 2026

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