Dieses ‚nur mal schnell‘ zerstört deinen ganzen Tag (ohne dass du es merkst)

Kennst du dieses „Ich mach das nur mal eben schnell…“?Und plötzlich ist der ganze Tag vorbei und du hast das Gefühl, nur funktioniert zu haben...In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses „nur mal schnell“ kein harmloser Satz ist, sondern ein Muster, das sich durch deinen ganzen Alltag zieht.Du erfährst:- warum dein Körper auf Tempo wie auf Stress reagiert- weshalb du dich oft schon morgens erschöpft fühlst- warum es nicht dein Alltag ist, der dich auslaugt, sondern die Art, wie du durch ihn gehstIch nehme dich mit in meinen eigenen Alltag und zeige dir, was sich verändert hat, als ich aufgehört habe, alles „mal eben schnell“ zu machen.Wenn du merkst, dass du genau da festhängst und dir morgens dieser klare Moment fehlt…Dann schau dir „Frisch in den Tag“ an.👉 Der Raum, in dem du genau das lernst: nicht direkt im Stress zu starten, sondern bei dir.Alle Infos findest du in den Shownotes.Wenn du tiefer gehen willst: 👉 Ruf der Wolfsfrau oder dein 1:1 mit mirWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder mir eine Bewertung dalässt.👉 Alle Infos findest du hier:Links & Ressourcen:Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.martina-oldach.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kursplan: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.martina-oldach.de/kursplan/⁠⁠⁠Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.martina-oldach.de/kontakt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/martina.oldach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC6SZ8E3dS1dq-DfENv--_9g⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stress im Alltag, mentale Erschöpfung, Morgenroutine, Nervensystem beruhigen, Alltag entschleunigen, innere Unruhe verstehen, Stress reduzieren, Hamsterrad verlassen, bewusst leben