Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Qué es la cetosis y qué beneficios tiene? - Cómo diseñar una dieta cetogénica. - Errores al iniciar la dieta: fat bombs, keto flu... - Factores cetogénicos: ejercicio, ayuno, exposición al frío... - Cetosis y rendimiento deportivo. - ¿Es recomendable a largo plazo? - Quien NO debería hacer dieta cetogénica. - Y mucho más. - Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad - Libro Salud Keto: https://amzn.to/49hnEiC - Programa De Cero a Ceto: https://fitnessrevolucionario.com/deceroaceto Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.