DIETA EN ENERO: Por qué los propósitos te generan ansiedad (y no es falta de fuerza de voluntad)

Los propósitos de Año Nuevo, la ansiedad por la comida y la culpa no aparecen por casualidad.Si cada enero empiezas motivada y acabas agotada, frustrada o comiendo con ansiedad, este episodio es para ti.En este episodio te explico, de forma sencilla y sin tecnicismos, qué pasa en tu cerebro cuando te marcas propósitos basados en exigencia, control y perfección, y por qué eso activa estrés, ansiedad y conductas como el picoteo o los atracones.Hablamos de:Por qué los propósitos clásicos activan el sistema de estrésLa relación entre restricción, cortisol y ansiedad por la comidaPor qué la motivación no sostiene cambios realesCómo plantear objetivos que respeten tu sistema nerviosoY qué hacer para dejar de empezar el año peleándote contigo➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional  en tan solo 3 sencillos pasos  ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase