Dieta początkującego sportowca | Kuba Woźniak

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/  Znajdziesz nas też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo - Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/ - Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo To Twój debiut w regularnej aktywności fizycznej i chcesz polepszyć efekty dobrą dietą? Ten odcinek to dawka niezbędnej wiedzy dla każdego początkującego. Dowiesz się, jak ruch wpływa na metabolizm, czy (i co) warto suplementować i jak jeść przed oraz po ćwiczeniach. Posłuchaj i ugryź ten temat świadomie, by lepiej się regenerować, czuć moc na treningach i cieszyć się ich efektami! .............. 👤Gość podcastu: Kuba Woźniak. Dietetyk kliniczny, doktorant SGGW w Warszawie,  manager detetyków w Centrum Respo. @dietetyk.trenuje 👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com  @mjackowska.dietetyka Dodatkowe linki:  Artykuł o kofeinie: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/15/2385