Diete ipocaloriche e fame emotiva

Stanchezza, stress, emozioni negative: non sempre mangiamo per vera fame.In questa puntata ti racconto perché le diete ipocaloriche scatenano il bisogno di cibi dolci... e come spezzare questo circolo vizioso. Ti è mai capitato di saltare la cena per “stare leggera” e poi ritrovarti sul divano con pane e Nutella? Non è questione di forza di volontà.Non è vera fame.È la conseguenza delle restrizioni imposte dalle diete ipocaloriche, che alterano il nostro metabolismo e la nostra relazione con il cibo.In questa settima puntata di "I Morsi della Fame", ti racconto:Perché il bisogno di dolci non è solo una questione di gola.Come la stanchezza emotiva influenza le nostre scelte alimentari.Perché privazioni e fame creano solo più voglia di cibo sbagliato.Come iniziare a ricostruire un rapporto sereno con il cibo, senza più sensi di colpa.👉 Unisciti anche al gruppo Facebook “Un momento per tè” per ricevere supporto, consigli pratici, ricette e non sentirti più sola in questo percorso: gruppo facebookDa qui, invece, puoi scaricare sul tuo telefono o sul tuo pc la ricetta della Mug cake Ri-Educa.Transizione di Alex-Productions | https://onsound.eu/ Musica promossa da https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Licenza Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ deed.en_US