DIETETYK I TRENER - Zdrowe Nawyki na Co Dzień, Zaburzenia Odżywiania, Trening Siłowy Kobiet | Marta Strączyńska | Rozmowy w Formie

Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i jak możemy je skorygować. Poruszymy też tematykę właściwej hydratacji, wpływu diety na stan skóry, wspomnimy o zaburzeniach odżywiania oraz roli suplementacji w codziennej diecie. Nie zabraknie również rozmowy na temat budowania masy mięśniowej u kobiet i ich potrzeb żywieniowych związanych z treningiem siłowym. 📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highlights 00:01:46 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa 00:04:22 - Podejście do odżywiania, Przemysł spożywczy, Nawyki żywieniowe "z domu", Zaburzenia odżywiania, Nawodnienie 00:35:25 - Współpraca treningowo-dietetyczna online 00:40:00 - Budowanie mięśni u Kobiet 00:44:04 - Siła Nawyku 01:01:36 - Suplementacja 01:07:45 - Hejt 01:12:01 - Przygotowania kobiet do zawodów sylwetkowych 01:15:20 - Partner treningowy/życiowy 01:17:37 - Duchowość 01:26:53 - Rada "Jak być w Formie" 01:29:48 - Pożegnanie i gdzie znaleźć Martę w Internecie 01:30:55 - Outro #Dietetyk #Zdrowie #Nawyki