Dietní stravování vám zkazí dovolenou? Ne! A nebojte se restaurace ani fast foodu

Článek Terezy Ševčík Dusové. Největším strašákem lidí, kteří si hlídají zdravý životní styl, je stravování během dovolené. Nechtějí se omezovat nebo ztrácet čas každodenní přípravou krabiček. Jak na to, abyste si volno opravdu užili a současně nevyšli ze své správně zaběhnuté rutiny? K létu neodmyslitelně patří výlety, cestování a objevování nových chutí. S tím ale bývají spojeny častější návštěvy restaurací a jídelen, což může vést k nevhodnému výběru pokrmů nebo k přejídání. „Jedno menu z fast foodu není tragédie. Ale když takhle jíte celý týden, může to ovlivnit nejen váhu, ale i vaše trávení a psychickou pohodu,“ upozorňuje Hana Málková ze společnosti STOB (Stop obezitě), která mimo jiné pořádá i skupinové kurzy hubnutí.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.