Diferencia entre el hambre físico y el emocional, y cómo gestionarlo durante las fiesta

Con la Navidad y el fin de año acercándose, sabemos que estas fechas vienen cargadas de celebraciones, comida y, muchas veces, emociones intensas. Por eso hoy madrugó con nosotros la Dra. Elvira Berengüí de PronoKal para hablar de la diferencia entre el hambre física y el emocional, y cómo gestionarlo durante las fiestas. Cómo distinguir entre comer por necesidad o por emoción.,tips para disfrutar de las comidas navideñas sin culpas ni excesos. o estrategias para manejar el estrés y las emociones que suelen surgir en estas fechas. Todo eso hemos aprendido hoy.