Diferencia entre respiración costal y diafragmática - T3 C15

En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones? Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día. Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones dinámicas y completas para que no pierdas el ritmo. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍⁠⁠Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte Público Visítanos en: https://www.estudiotraining.es/Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.Euskalduna Saber más sobre Ekilibria: https://ekilibria.estudiotraining.es/links/