El gran problema de la mujer deportista - con Francesco Scoti, Ginecólogo deportivo | DifferentPodcast #8

¿Qué pasa cuando una mujer deportista baja demasiado su porcentaje de grasa? ¿Qué señales da una menstruación desregulada antes de que el rendimiento se venga abajo? ¿Y por qué hay fases del ciclo que pueden aumentar el riesgo de lesión? ¿Qué ocurre cuando una mujer deportista no consume suficientes hidratos de carbono? ¿Y cómo puede afectar el miedo a comer más a su salud, su recuperación y su rendimiento?En este episodio hablamos con Francesco Scotti, ginecólogo deportivo, sobre algunos de los temas más importantes (y más ignorados) en la mujer deportista: hormonas, salud menstrual, composición corporal, lesiones, menopausia y otros problemas especialmente interesantes y a menudo rodeados de confusión, como la celulitis, cómo prevenir su aparición y qué puede ayudar a mejorarla.Una conversación seria, muy reveladora y necesaria para entender cómo la salud hormonal femenina puede condicionar el rendimiento, la recuperación y la salud mucho más de lo que la mayoría imagina.Si te interesa la nutrición deportiva, el rendimiento femenino y entender de verdad el cuerpo de la mujer en el deporte, este episodio es el tuyo.🎧 Episodio 8 de Different Podcast con Francesco Scoti, ginecólogo deportivo Disponible en YouTube, Spotify y Apple PodcastsComo ya sabes, estamos colaborando con el mejor centro de formación español.Aquí te dejo todos los enlaces:🔗 Descubre todos los cursos y másteres de ENFAF aquí:https://enfaf.robnutricion.com/🔗 Si te interesa profundizar en nutrición deportiva en la mujer, aquí tienes el máster con toda la información y acceso a la reserva:https://enfaf.com/master-entrenamiento-nutricion-salud-mujer/?utm_source=Affiliate&utm_term=Affiliaterob.nutricionhttps://www.instagram.com/linealaterale?igsh=MXg1b2RhZHkyNHFubw==🌍 Página oficial — Novedades y proyectoshttps://robnutricion.com/💥 Comunidad privada NUTRE TU ÉXITOhttps://nutretuexito.app.clientclub.net/courses/offers/e5096d6e-b9e4-4e15-aab3-03b04bdee4a8🧪 Suplementación DIFFERENTDiseñada por nutricionistas para deportistashttps://differentnutrition.es/🎙️ Different PodcastYouTube:https://www.youtube.com/@rob.nutricion/podcastsSpotify:https://open.spotify.com/show/7CrIqspN5ew64hn5pyYmJgApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/different-podcast/id1855621882📚 MIS LIBROS en AmazonNutricionalmente hablando https://amzn.eu/d/92GnTwf100 recetas fáciles para deportistashttps://amzn.eu/d/0l2YF6S📱 SIGUE NUESTROS CONTENIDOS👤 RobNutriciónInstagram: https://www.instagram.com/rob.nutricion/TikTok: https://www.tiktok.com/@rob.nutricion⚡ Different — SuplementaciónInstagram: https://www.instagram.com/differentnutrition/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentnutritionbyrob🎙️ Different Podcast — RedesInstagram: https://www.instagram.com/different.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@differentpodcast.byrob🕒 Índice del episodio00:00 — Introducción Podcast06:00 — Francesco: quién es y por qué está aquí14:35 — Hormonas y rendimiento: en qué se diferencia realmente la mujer deportista22:20 — Pérdida de menstruación en deportistas: el precio de entrenar mucho y comer poco29:17 — El porcentaje de grasa corporal que puede poner en riesgo a una mujer deportista35:46 — Ciclo menstrual y lesiones: la fase más delicada39:32 — Cómo detectar que una mujer deportista está cruzando una línea peligrosa para su salud48:43 — ¿Se puede eliminar la celulitis?52:00 — Macronutrientes: cómo enfocar la nutrición en la mujer deportista57:37 — Menopausia: cómo afecta al cuerpo y al rendimiento59:44 — Qué hacer cuando estás entrando en la menopausia: guía práctica1:02:53 — Redes sociales, culturismo natural y los problemas que no se cuentan1:06:52 — Antidepresivos y menopausia: qué está pasando en la medicina actual1:11:50 — 3 preguntas finales para cerrar#differentpodcast #nutricióndeportiva #mujerdeportista  #atletismofemenino #ENFAF