Digitale Resilienz in der Sportpsychologie: Methoden für den Fokus - Teil 2 - Im Sport gehört!

​In dieser Folge von „Im Sport gehört“ gehen wir dorthin, wo Spiele heute wirklich gewonnen werden: in deinen Kopf.​Henry Runge zeigt dir, warum dein Smartphone die größte Gefahr für deine Reaktionszeit ist und was IT-Sicherheit mit deiner Bestleistung auf dem Platz zu tun hat. Wir schauen uns an, wie Weltstars wie Lamine Yamal oder Badminton-Profi Alex Lanier den digitalen Lärm ausschalten, um im Tunnel zu bleiben.​In dieser Folge:​Attention Residue: Warum dein Gehirn „klebt“, wenn du vor dem Start noch scrollst.​Das LeBron-Geheimnis: Eine radikale Methode für maximalen Fokus.​Dein System-Update: Kleine Hacks für eine unschlagbare digitale Resilienz.​Schluss mit der digitalen Ablenkung – hol dir deine kognitive Souveränität zurück.Quelle: Der Fokus-Hacker: Warum deine mentale Firewall über Sieg oder Niederlage entscheidet ​#ImSportGehört #FokusHacker #DigitaleResilienz #Performance #MentaleStärke