Digo cómo el SUEÑO es CLAVE para una vida longeva y saludable

Descubre los secretos para una vida saludable a través de los consejos de suscriptoras. Dieta equilibrada, ejercicio y evitar excesos son claves. Nos enseña la importancia de una dieta rica en nutrientes y ejercicio moderado. Su alimentación se basa en verduras, frutas, salmón, huevos y aceite de oliva extra virgen. Además, evita los carbohidratos debido a antecedentes familiares de diabetes. Su secreto: ¡bailar! Mantenerse activo y socializar son esenciales para una vida saludable. Una suscriptora comparte la inspiradora historia de su suegra, una sobreviviente de la Segunda Guerra Mundial que vivió hasta los 97 años con una salud excelente. Su vida austera, sin estrés moderno, sin comida chatarra y con una buena digestión diaria, destaca la importancia de evitar los excesos actuales como el uso excesivo de dispositivos electrónicosy la mala alimentación. También nos recuerdan que la información sobre salud en internet puede ser contradictoria. Aunque hay beneficios en dormir del lado izquierdo para algunos, la mejor posición para dormir depende de cada persona. Consultar con un médico es fundamental para obtener recomendaciones personalizadas. HASHTAGS: #salud, #bienestar, #vidaSaludable, #dietaEquilibrada, #ejercicio, #longevidad, #saludMental, #estiloDeVida, #evitarExcesos, #consejosDeSalud 00:00 Estilo de vida saludable 03:30 Historia de vida 07:35 Dudas sobre la posición al dormir Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1