【定的冥想】让痛苦靠边站

你是否经常默默的抱怨，总觉得很多事情都不公平，他们的做法都不正确？你是否明知道自己愤怒过头，却控制不了自己，压不下怒火？你是否因为他人的混乱而变得混乱，因为他人的不安而感到不安，因为他人的不满而感到不满？如果你需要的话，我们现在可以花点时间一起来品尝一下“定”的味道。”定“的感觉和那种处于深度冥想状态里包容一切的感觉又不一样，它是一种平等 、通透、 安宁的意识状态。当你体会了“定”，你就不会再被情绪所劫持，也会拥有更健康，更自如的心理状态。